Selada air memang bukan makanan yang populer dikalangan masyarakat, akan tetapi siapa sangka bahwa selada air memiliki banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Hal itu terdapat dalam kandungan yang ada dalam selada air. Banyak sekali olahan makanan dari selada air karena memiliki cita rasa yang sedikit pedas. Sehingga perlu sekali untuk mengolahnya menjadi menu favorit seperti sup atau tumis yang bisa disajikan dengan campuran sayur lainnya.

Manfaat sayur selada air ini memang banyak sekali bahkan anda perlu untuk mengonsumsinya secara rutin untuk bisa mendapatkan hasil yang maksimal. Berikut adalah manfaat dari sayur selada air yang baik untuk kesehatan tubuh.

  1. Selada air mampu digunakan untuk menurunkan risiko kanker dalam tubuh sebab memiliki kandungan yang mampu menghambat aktivitas zat karsinogenik dan menghalangi penyebaran tumor.
  2. Selain itu, bisa melindungi tubuh dari penyakit kronis seperti diabetes, kanker maupun penyakit jantung.
  3. Bahkan memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh.

Kandungan Selada Air Bagi Tubuh

Melihat banyak sekali manfaat yang bisa anda peroleh ketika mengonsumsinya maka anda perlu tahu apasaja kandungan dari selada air. Kandungan selada air seperti vitamin, mineral, serat, rendah kalori, kaya antioksidan dan bebas lemak. Sehingga sangat cocok sekali untuk anda yang ingin menurunkan berat badan secara sehat dengan mengonsumsi makanan selada air.