Kamu harus mengetahui manfaat dan kandungan buah buahan untuk kesehatan tubuh. Dan buah-buahan yang bermanfaat ini tidaklah harus mahal. Kamu bisa mencarinya dengan mudah di toko buah maupun lingkungan rumah. Seperti dengan buah pisang, yang mana dipedesaan pasti banyak yang menanam.
Di daerah perkotaan pun juga banyak yang menjualnya dan masih dipandang sebelah mata daripada buah-buah jenis lainnya. Jangan meremehkan kandungan pada buah pisang ini. Sebab pisang ini membawa 4 vitamin, yaitu B1, B2, C dan A. Buah ini juga bisa menjaga keseimbangan air di dalam tubuh, sehingga kamu dapat terhindar dari dehidrasi. Pisang ini juga bisa mencegah berbagai macam penyakit, contohnya seperti gangguan lambung, stroke, stress dan dapat menurunkan kadar kolesterol.
Buah mangga yang sering terlihat dipekarangan rumah juga bermanfaat. Mangga ini cukup memiliki vitamin yang kita perlukan, yaitu seperti A, C dan E. Bagi kamu yang memiliki bau badan kurang sedap, maka bisa sering-sering mengkonsumsi buah mangga. Dengan begitu bau badanmu akan berkurang. Disaat demam, buah mangga juga direkomendasikan untuk dimakan, karena bisa menurunkan panas tubuh.
Pada buah apel yang sering kamu temui di pasar juga bermanfaat, kandungan vitaminnya adalah A, B dan C. Apel bisa menurunkan kadar kolesterol di dalam darah. Buah ini juga memiliki fungsi kesehatan lain seperti dengan nutrisinya bisa menjadi zat anti kanker. Bagi kamu yang ingin diet dengan cara sehat maka bisa mengkonsumsi apel, karena dapat mengurangi nafsu maka yang berlebihan.
Dan satu lagi pohon yang memiliki manfaat dari akar, daun hingga buahnya itu sendiri, yaitu buah pepaya. Tidak sulit untuk menemukan pepaya di zaman ini. Buah pepaya mengandung dua vitamin penting, yaitu provitamin A dan C. Buah ini juga bisa memecah serat makanan dalam perut, sehingga membuat pencernaanmu lebih lancar.
Dengan mengkonsumsi pepaya, maka bisa cepat menyembuhkan luka, menghilangkan infeksi serta meredakan alergi. Nah, untuk itu, setelah kamu mengetahui manfaat dan kandungan buah buahan maka mulai dari sekarang jangan hanya suka makan gorengan. Kamu juga perlu makan buah demi kebugaran tubuh.